Top lời khuyên về cách chăm sóc da mặt cho mọi cô nàng

Nếu như các chàng trai sợ nhất là khi trong người không có TIỀN, thì điều đáng sợ nhất đối với một cô gái chính là sự già nua XẤU XÍ. Đó là lý do mọi cô gái đều phải yêu bản thân, phải tự biết cách chăm sóc da mặt mình mỗi ngày. Nếu vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy áp dụng những lời khuyên từ các chuyên gia làm đẹp sau.

Top 7 lời khuyên về cách chăm sóc da mặt cho mọi cô nàng

1. Thấu hiểu làn da

Mỗi một độ tuổi làn da sẽ có những hướng phát triển khác nhau, chính bản thân bạn cần phải hiểu được làn da của mình đang phải đối mặt với những gì và đưa ra cách chăm sóc đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ không liệt kê những công thức làm đẹp mà là những lời khuyên “nên làm” và “không nên làm” trong cách chăm sóc da mặt.

Hãy chắc chắn bản thân đừng quên loại bỏ lớp trang điểm trước khi đi ngủ. Chỉ cần một chút dầu oliu và một miếng bông trang điểm là bạn đã dễ dàng làm sạch mặt rồi. Có thể bạn chưa biết, làn da của mỗi chúng ta sẽ tái tạo tế bào biểu bì mới vào khoảng thời gian 23h – 2h, nếu không làm sạch mặt sẽ gây bí bách những nang lông, làm tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến mụn. Nếu trong khoảng thời gian da tái tạo mới mà bạn vẫn đang thức thì nó sẽ không được thực hiện, điều đó sẽ khiến da mặt bị xám lại vào hôm sau.

Tẩy tế bào chết rất quan trọng trong việc làm trắng da mặt, nhưng không được áp dụng mỗi ngày. Mỗi tuần chỉ thực hiện 2 – 3 lần là đủ. Càng không được sử dụng những sản phẩm tẩy da chết có mức oxy hóa mạnh. Nhất là các bạn nữ ở Việt Nam vẫn sử dụng nước cốt chanh nguyên chất để rửa mặt, điều đó sẽ “giết chết” lượng dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến làn da bị mỏng manh, dễ bị tổn thương hơn.

2. Làn da với ánh nắng mặt trời

Đa số các cô nàng đều cho rằng trời râm mát thì sẽ không có tia UV. Hoàn toàn sai lầm vì thực tế trời râm là do đám mây che đi ánh nắng chứ không hề che được những tia UV. Trong mọi điều kiện thời tiết đều có những tia UV (UVA/ UVB) tác động lên làn da. Để làn da không bị hủy hoại (nếp nhăn, đồi mồi, đốm đen, nám…) thì mỗi lần ra đường bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất cũng phải từ 15.

Không nên chọn kem chống nắng bừa bãi, mỗi một làn da sẽ có một sản phẩm phù hợp riêng. Hãy chọn sản phẩm có “noncomedogenic” hoặc “nonacnegenic” để lỗ chân lông không bị nghẽn. Đừng chọn chỉ số chống nắng SPF thấp nếu bạn đang ở những môi trường thời tiết khắc nghiệt như biến, sa mạc, núi, đường phố… ít nhất cũng phải chọn chỉ số SPF từ 35 trở lên.

3. Tạo thói quen ăn uống lành mạnh

Mỗi một loại thức ăn được xếp trên đĩa hàng ngày của mọi cô gái đề có ảnh hưởng ít nhiều đến làn da. Để duy trì sự cân bằng của làn da, sự lành mạnh của cơ thể bạn cần phải lên cho mình thực đơn ăn uống khoa học. Trái cây tươi, rau xanh, cá là ưu tiên hàng đầu. Đảm bảo trong mọi bữa ăn đều có đủ vitamin C, ít béo, ít đường để hạ các insulin trong cơ thể.

Tránh xa những thực phẩm cay, nóng, lên men, thực phẩm chiên dầu, thức ăn nấu sẵn, thức ăn nhanh… Đồng thời bạn phải nói không với bia, rượu, cà phê, chất kích thích khác. Có thể bạn chưa biết, chỉ cần cô gái uống 1 ly rượu có nồng độ cồn 45 độ, nó sẽ háo nước tính ra 10 cuốc nước lọc. Chính vì vậy, ăn gì uống gì để xinh đẹp là do bạn quyết định.

4. Hình thành chế độ luyện tập

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông, giúp đẩy nhanh quá trình lọc sạch độc tố trong toàn bộ cơ thể. Có chế độ luyện tập phù hợp còn giúp bạn giải phóng những năng lượng tiêu cực đang gây bí bức trong tâm trạng, mang đến cảm giác thoải mái yêu đời hơn. Không cần phải quá cầu kỳ khi lựa chọn bài tập cho mình, chỉ cần đi dạo, chạy bộ hoặc yoga nhẹ nhàng thôi cũng được rồi.

Thể chất quan trọng, nhưng đừng bỏ qua chế độ chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Trước khi bắt đầu bài tập bạn nên áp dụng một loại toner để kiềm dầu trên da. Sau khi luyện tập xong phải tẩy tế bào chết và áp dụng liền dưỡng ẩm từ tinh dầu thiên nhiên.

5. Đối với giấc ngủ

Dù bận hay không bạn cũng phải cố gắng sắp xếp ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu không được ngủ đủ giấc, làn da cũng sẽ bị “mệt mỏi” giống như cơ thể vậy, lúc này da sẽ bị nhợt nhạt, bị mụn nhọt, bị tàn nhang, đồi mồi, vết chân chim… Quá trình xảy ra chậm, nhưng vẫn có thể quan sát bằng mắt thường. Trong trường hợp không thể thu xếp để ngủ đủ 8 tiếng, thì ít nhất bạn phải ngủ trước 23h đêm, và mỗi ngày đều chăm sóc da mặt bằng những loại nguyên liệu tự nhiên để chữa lành những tổn thương cho làn da.

Trước mọi giấc ngủ, bạn đừng quên dưỡng ẩm cho làn da nhé. Không chỉ là lời khuyên mà cách chăm sóc da này đã được các chuyên chăm sóc sắc đẹp, các bác sĩ da liễu công nhận. Trong đó bác sĩ da liễu Rahul Nagar tại bệnh viện Max cho biết: “Đối với da khô, sử dụng chất tẩy rửa nhẹ hơn không có cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh rửa mặt bằng nước nóng nếu không muốn làn da khô quá mức”, “Với mọi làn da đừng quên rửa mặt và giữ ẩm cho khuôn mặt của bạn trước khi đi ngủ”.

6. Làn da cần phải được cung cấp đủ nước

Uống ít nhất 8 ly nước lọc mỗi ngày để hydrat hóa làn da. Ngoài ra còn phải ăn thêm nhiều hoa quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, cam, dâu, bưởi và dưa đỏ. Cung cấp đủ nước cho cơ thể bạn sẽ dễ dàng sở hữu làn da căng mọng, tươi tắn mỗi ngày. Để tăng tính hiệu quả, các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp còn khuyên rằng “uống nước từ một chai màu xanh” vì nó có tác dụng tạo cảm giác làm mát từ cái nhìn.

Cung cấp đủ nước rất quan trọng, nhưng cũng đừng bỏ qua nước hoa hồng. Nó có tác dụng giảm sưng quầng mắt vào sáng sớm, có tác dụng duy trì cân bằng pH, tăng mức hydrat tự nhiên trên làn da cực tốt. Nước hoa hồng cũng có nhiều loại khác nhau, làn da của bạn chỉ cảm thấy hiệu quả nếu như được lựa chọn đúng và phù hợp. Với mỹ phẩm không phải cứ đắt tiền là tốt, phù hợp với làn tốt.

7. Tạo thói quen lành mạnh

Hãy dành thời gian cho bản thân, cố gắng tránh càng nhiều căng thẳng trong cuộc sống càng tốt. Có bạn nữ nào để ý không? mỗi lần bị stress những cortisol và các yếu tố kích thích khác sẽ đồng thời bị tác động khiến cho lượng dầu nhờn bị đẩy ra nhiều hơn, điều này khiến da dễ bị mụn, bị viêm.

Tốt nhất bạn không nên bỏ bê chính bản thân mình dù chỉ là chi tiết nhỏ nhặt nhất từ cảm xúc, thể chất, tâm trạng… Nếu không luyện tập được mỗi ngày ít nhất 5 phút thì cũng phải nở nụ cười mỗi ngày. Đơn giản nụ cười chính là “liều thuốc thanh xuân”, một bài tập kỳ diệu để làm trẻ hóa làn da nên đừng ki bo với nó. Bác sĩ Ayurvedic, Vasant Lad từng nói rằng “Một nụ cười trên khuôn mặt của bạn sẽ giúp duy trì những giai điệu của cơ mặt và làn da điều đó khiến mọi người có thể trông trẻ hơn 10 tuổi”.

>> Tin liên quan : Thực phẩm tốt cho da, càng ăn càng xinh đẹp

Kết luận

Theo thống kê gần đây nhất của những chuyên gia chăm sóc sắc đẹp tại Hoa Kỳ cho biết, hiện nay tuổi trung niên của người phụ nữ đã bị giảm xuống đáng kể, chỉ còn ở ngưỡng 32 tuổi. Điều này hoàn toàn dễ hiểu khi mà môi trường đang ngày càng ô nhiễm, công việc ngày càng nhiều và áp lực khiến cho các cô gái đề vô tâm với chính bản thân mình hơn.

Không cần đến những công thức xa xỉ, những mỹ phẩm xa hoa. Chỉ cần bỏ một chút thời gian lắng nghe làn da thôi là đủ. Hiểu được điều đó, chúng tôi đã đưa ra những lời khuyên đơn giản về cách chăm sóc da khá đầy đủ và không chiếm nhiều thời gian. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho mọi cô gái!

Top lời khuyên về cách chăm sóc da mặt cho mọi cô nàng
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply